top of page
Méthodes
Les différentes méthodes utilisées
Pilates :
Le Pilates est une méthode douce qui renforce le corps en profondeur, améliore la posture, la mobilité et la respiration. Chaque séance est pensée pour développer force, souplesse et équilibre tout en respectant votre corps.
Activité physique adaptée :
L’Activité Physique Adaptée est conçue pour les personnes avec des besoins spécifiques (pathologies, douleurs chroniques, limitations fonctionnelles). Chaque séance est individualisée pour favoriser la mobilité, la force, l’autonomie et le bien-être global.
bottom of page